Названі найбільш шкідливі для імунної системи продукти

Лікар-дієтолог, дерматокосметолог Ірина Лизун назвала найшкідливіші для імунної системи продукти-це цукор і трансжири.

В інтерв’ю радіо Sputnik фахівчиня розповіла про продукти, що пригнічують діяльність імунної системи, пов’язану із захистом організму від інфекцій. Найшкідливіші для імунної системи продукти, на думку експерта, – цукор і трансжири.

За словами медикині, одними з головних ворогів імунітету людини є цукор і трансжири. Велика кількість цукру в раціоні негативно впливає на стан кишкової мікрофлори, яка «пов’язує імунні реакції організму», зауважила лікарка. Що стосується трансжирів, їх особливо багато в напівфабрикатах, так що споживання останніх – це теж серйозний фактор ослаблення імунної діяльності організму, його схильності до хвороб.

Також в числі найшкідливіших лікар назвала продукти, що містять різноманітні Е-добавки: підсилювачі смаку, ароматизатори, барвники. Якщо людина постійно їсть такі продукти, “сумарний вплив може позначатися негативно”, попередила дієтологиня про можливу шкоду подібних речовин.

До того ж, помітила Лизун, для здоров’я шкідливо дотримуватися одноманітного раціону, особливо з високим вмістом жирів, вуглеводів. Імунітет від цього слабшає.

“Коли у людини в раціоні день у день тільки картопля, макарони, свинина і огірки, то автоматом назріває дефіцит вітамінів, мікроелементів і антиоксидантів. Те ж саме, якщо людина харчується фастфудом”, – резюмувала експертка.

Джерело: МедікФорум