Новини здоров'я

Лікарі назвали три доступні продукти для відновлення суглобів

Лікарі назвали доступні продукти, які сприяють відновленню суглобів, пошкоджених хворобами. Трійку лідерів склали жирна риба, ківі, вівсянка.

Типовою причиною хвороби суглобів є порушення обміну речовин в тканинах внутрішньосуглобового хряща – повідомив лікар Сергій Агапкін.

“Наситивши раціон певними компонентами, можна поліпшити харчування хряща і разом з ним стан суглобів”, – заявив медик.

Разом з дієтологом Сергієм Обложко лікар назвав три доступних продукти, котрі особливо ефективно сприяють відновленню суглобів.

Скумбрія. Завдяки високому рівню омега-3 жирних кислот, що володіють протизапальною дією, її вживання зменшує дискомфорт при артрозі. Фахівці рекомендують з’їдати близько 30 грамів скумбрії в день.

Ківі. Благотворний вплив продукту на суглоби пов’язано з його насиченістю вітаміном С (половина плоду містить добову норму). Лікарі пояснили, що даний вітамін бере участь у формуванні хряща і сполучної тканини.

Вівсянка. У ній багато марганцю, що і сприяє відновлення суглобів – мінерал бере участь в синтезі колагенових волокон, що забезпечують еластичність зв’язок і хрящів.

Цікаві статті

Професійна фарба для волосся: секрет краси та дбайливого догляду

Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…

9 Грудня, 2024

Вітамін B5: Користь для здоров’я, шкіри та волосся

Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…

3 Грудня, 2024

Тривалий COVID пошкодив серце через запалення

Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…

8 Листопада, 2024

Розгадана таємниця невідомого захворювання у дітей

Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…

6 Листопада, 2024

Огляд казино Point Loto: Гра на гривні в Україні

Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…

10 Вересня, 2024

Великий вибір ігрових автоматів у MonoSlot

Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…

10 Вересня, 2024