Лікарі назвали доступні продукти, які сприяють відновленню суглобів, пошкоджених хворобами. Трійку лідерів склали жирна риба, ківі, вівсянка.
Типовою причиною хвороби суглобів є порушення обміну речовин в тканинах внутрішньосуглобового хряща – повідомив лікар Сергій Агапкін.
“Наситивши раціон певними компонентами, можна поліпшити харчування хряща і разом з ним стан суглобів”, – заявив медик.
Разом з дієтологом Сергієм Обложко лікар назвав три доступних продукти, котрі особливо ефективно сприяють відновленню суглобів.
Скумбрія. Завдяки високому рівню омега-3 жирних кислот, що володіють протизапальною дією, її вживання зменшує дискомфорт при артрозі. Фахівці рекомендують з’їдати близько 30 грамів скумбрії в день.
Ківі. Благотворний вплив продукту на суглоби пов’язано з його насиченістю вітаміном С (половина плоду містить добову норму). Лікарі пояснили, що даний вітамін бере участь у формуванні хряща і сполучної тканини.
Вівсянка. У ній багато марганцю, що і сприяє відновлення суглобів – мінерал бере участь в синтезі колагенових волокон, що забезпечують еластичність зв’язок і хрящів.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…