Синдром бізнесвумен, або що робити, якщо втома не проходить

Вічні дедлайни, складні клієнти, стреси і брак енергії, з яким не допомагають впоратися ні десята чашка кави, ні вітаміни, ні навіть тижневий відпочинок на курорті … Напевно багато працюючих дівчини впізнають себе в цьому описі. Та й не тільки вони – кому в сучасному мегаполісі не знайоме відчуття апатії і занепаду сил? Що це: хронічна втома, синдром бізнесвумен або астенія? Розберемося разом з нашою редакцією.

Ні хвилини спокою

Сучасні ділові леді давно живуть у шаленому ритмі вічної гонки: за часом, успіхом, кар’єрними досягненнями… Все звично відмахуються від втоми, слабкості, порушень сну та інших неприємних відчуттів, списуючи їх на власну завантаженість, рідкісний відпочинок і стреси на роботі.

Між тим важливо відрізняти звичайну втому і занепад сил після напруженої роботи від хронічної перевтоми і апатії, яка може бути викликана зовсім іншими причинами. Якщо стан втоми і слабкості не проходить навіть після гарного відпочинку або прийому вітамінів і підбадьорливих біодобавок, голова залишається важкою, а працездатність знижується з кожним днем, краще відвідати лікаря-спеціаліста. Він допоможе визначити, що ховається за подібним набором симптомів, і, зокрема, перевірить, чи не йде мова про астенію.

Досить це терпіти, або як боротися з астенією

Астенія – це дуже підступне явище, яке легко прийняти за звичну втома від інтенсивних розумових і фізичних навантажень, слабкість, сезонний брак енергії… Проте особливість астенії полягає в тому, що вона є хронічним станом, який не проходить навіть після відпочинку або переходу на здоровий спосіб життя. Для астенічного стану характерне відчуття постійної перевтоми, відчуття загального виснаження організму, нестачі сил і енергії, зниження працездатності і концентрації не тільки на важливих, але навіть на побутових завданнях.

На жаль, астенія не входить до числа загальновідомих проблем, тому часто у відповідь на свої скарги можна почути такі очевидні поради, як «перестань горіти на роботі», «тобі просто потрібно виспатися!» і, звичайно, вічне «намагайся більше гуляти на свіжому повітрі». Безумовно, це відмінні рекомендації, і їх по можливості варто обов’язково виконувати!

Однак всі ми знаємо, що повністю відключитися від справ не вдасться: звіт сам себе не напише, а важлива угода сама себе не укладе. При постійної втоми, нестачі енергії і сил навіть на важливі справи потрібно вчасно усвідомити, що відбувається і допомогти організму справитися зі своїм станом – викроїти час на консультацію зі спеціалістом щодо прийому спеціальних препаратів, спрямованих на боротьбу саме з хронічною перевтомою.