Дитяча звичка: як перестати гризти нігті

Нігті гризуть багато, причому з самого дитинства. Це вважається некрасиво, негігієнічно, непристойно. Але, навіть знаючи це, у багатьох не виходить позбутися цієї звички. Розповімо докладніше про те, чому люди гризуть нігті і як припинити це робити.

Причини, через які люди гризуть нігті

Будь-який гризун на питання, навіщо він гризе нігті, скаже, що це просто звичка. Одні кажуть, що нігті ламаються, інші відповідають, що просто немає пилочки під руками. Але зуби не є ідеальним манікюрним інструментом.

Найчастіше звичка криється з самого дитинства. Вона починає формуватися з 4-5 років, як правило. Якщо вчасно не позбутися від неї, то вона може зберегтися і в підлітковому, і в дорослому віці.

Звичка гризти нігті називається оніхофагія. Вона є невротичним розладом. Також до подібних звичок відносять звичка крутити прядку волосся, висмикувати волосся, кусати губи, почухувати шкіру в одних і тих же місцях.

Фахівці запевняють, що до такої звички схильні діти з підвищеною тривожністю, невпевненістю в собі, які схильні до стресу. До причин також відносяться почуття провини, коли обгризаючи нігті, дитина ніби карає себе за проступки, реальні та уявні.

Як позбутися від звички гризти нігті

Допомогти в боротьбі з цією звичкою можуть досить дієві способи, причому давно вже перевірені. По-перше, можна заклеювати пластиром кінчики пальців. Найбільш ефективний буде дихаючий пластир, щоб шкіра і нігті не псувалися від вогкості. Такі захисні засоби можна знімати на ніч.

По-друге, можна замінити одну звичку на іншу. Наприклад, почати жувати гумку, посмоктувати льодяники. Непогано зайняти руки кистьовим еспандером, крученням кульок, монет, антистресовою іграшкою.

По-третє, також непоганою заміною стануть силіконові напальчники. Силікон точно не смачний і не замінить нігтів.

Раніше пальці тих, хто гризе нігті, змащували гірчицею, хріном, пекучим перцем і іншими неприємними на смак речовинами. Звичайно, такі радикальні методи можуть бути не зрозумілі зараз, але вони реально працюють.

Також можна змочувати кінчики пальців у відварі полину. Вона гірка, через що точно не захочеться пхати Пальці в рот. З цією метою непогано підходить сік алое, шматочок господарського мила.

Крім того, є спеціальні лаки з неприємним смаком, який допомагає позбутися від шкідливої звички. Його наносять у міру зникнення гіркоти, щоб звичка не поверталася. Головне, застосовувати методику на постійній основі, інакше це може обернутися поверненням звички.

Джерело: МедікФорум