Медики розрахували небезпечний для здоров’я обсяг талії

Тепер розміри талії можуть стати в нагоді не тільки при поході в ательє, але і до лікаря. За даними медиків, талія більше 80 сантиметрів у жінок збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Для чоловіків небезпечний показник – більше 94 сантиметрів.

Уникнути проблем зі здоров’ям допоможе ряд рекомендацій від МОЗ, передає РИА Новости. У числі настійливих порад — відмовитися від куріння, знизити споживання солі, щодня їсти півкіло свіжих овочів і фруктів і, звичайно, не забувати про спорт. Всього півгодини занять кожен день допоможуть знизити ризик інфаркту та інсульту. Звернути увагу варто і на підвищений тиск, який також є передвісником захворювань серця. Для українців, на жаль, гіпертонія не рідкість — сьогодні від неї страждають приблизно 40% жінок і половина чоловіків.

Примітно, що збільшення маси тіла залежить не тільки те, як часто ми їмо, але і те, як швидко. Закономірність виявили японські вчені за допомогою експерименту. Підсумки дослідження підтвердили побоювання серед тих, хто їв з середньою швидкістю, ожиріння діагностували у третини, а у звиклих їсти швидко — у 45 відсотків.

– Насправді, коли талія у жінок більше 80 см, а у чоловіків — 94, то це називається вісцеральним ожирінням, що в свою чергу є одним з ознак метаболічного синдрому. Останній має на увазі під собою порушення резистентності до інсуліну, порушення вуглеводного ліпідного обміну, цукровий діабет (крайній прояв), ризик гіпертонії. Коли у пацієнта спостерігається метаболічний синдром, ризик серцево-судинних захворювань у багато разів збільшується.