Як звички та харчування можуть вплинути на роботу підшлункової залози

Куріння, алкоголь та висококалорійне харчування можуть серйозно вплинути на підшлункову залозу, попереджає лікар-гастроентеролог Євгенія Мельникова. Вона наголошує, що алкоголь є головною причиною 70% випадків хронічного панкреатиту, і лише 60-80 мл чистого етилового спирту на день достатньо для його розвитку. Куріння також збільшує ризик панкреатиту в 3 рази, а їхнє спільне вживання прискорює руйнування залози.

Інший чинник, що впливає на роботу підшлункової залози, – неправильне харчування. Надмірне споживання насичених жирів і рафінованих вуглеводів, а також висококалорійне харчування може викликати запальні реакції в залозі, призводячи до інсулінорезистентності та цукрового діабету.

Дослідження показують, що понад 80% випадків хронічного панкреатиту пов’язані з алкоголем та тютюном, а також з ожирінням та неправильним харчуванням. Експерти рекомендують вести здоровий спосіб життя і стежити за харчуванням, щоб запобігти проблем із залізом.

Для тих, хто вже має порушення роботи підшлункової залози, лікарі радять відмовитися від куріння, обмежити алкоголь, дотримуватись дієти, включаючи більше фруктів та овочів, та замінюючи тваринні жири рослинними. Ліки також можуть призначатися для контролю глюкози та симптомів панкреатиту.

Важливо пам’ятати, що захворювання підшлункової залози можуть серйозно впливати на здоров’я. Дотримання здорового способу життя та правильного харчування необхідне для підтримки її роботи та запобігання серйозним захворюванням.