Уникайте 3 види продуктів, щоб захистити очі від довготривалого пошкодження

Ці продукти можуть спричинити такі проблеми, як високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск, які можуть пошкодити очі та інші органи.

Ряд факторів способу життя також можуть впливати на те, наскільки вони здорові і наскільки хорошим є наш зір. Дієта є одним із таких факторів способу життя, при цьому певні продукти харчування покращують чи зменшують видимість.

Оброблені вуглеводи

“Дієта з високим вмістом оброблених вуглеводів може призвести до судинних захворювань, а це, у свою чергу, може вплинути на нормальне функціонування наших очей”, – каже сімейний лікар Тетяна Захарова.

Це було підтверджено дослідженням, яке показало, що вживання високовуглеводної дієти пов’язане з кількома судинними захворюваннями – будь-якими станами, які впливають на систему кровообігу.

«Високовуглеводна дієта може сприяти розвитку атеросклерозу та різних судинних захворювань, що зрештою призводить до летального результату».

Захворювання судин сітківки – це стани, що впливають на кровообіг у задній частині ока, що може призвести до втрати зору.

Нездорова жирна їжа

Нездорова їжа з високим вмістом насичених жирів, які можуть блокувати дрібні судини сітківки, не вважають здоровою їжею, хоча невелика кількість насичених жирів може бути корисною як частина збалансованої здорової дієти.

Насичені жири, яких слід уникати, включають:

• Оброблене та жирне м’ясо
• Олія, сало та сир
• Торти та печиво
• Шоколад
• Випічка

Продукти з високим вмістом солі

Продукти з високим вмістом натрію можуть призвести до підвищення артеріального тиску.

“Високий кров’яний тиск може мати згубні наслідки для нашого здоров’я очей у довгостроковій перспективі”.

Високий кров’яний тиск може пошкодити крихітні, тонкі кровоносні судини, які постачають кров’ю очі.

Це може спричинити:

• Пошкодження кровоносних судин сітківки (ретинопатія)
• Скупчення рідини під сітківкою (хоріоїдопатія)
• Поразка нерва (оптична нейропатія).

Джерело: МедікФорум