Що буде з організмом, якщо їсти мед кожного дня

У журналі Nutrients експерти Ґранадського університету в Іспанії виявили, як саме вживання меду впливає на здоров’я людини.

Так, посилене споживання природної насолоди надає протизапальну, антиоксидантну, противірусну та антибактеріальну дію на організм.

Але все ж таки науково доведені дані щодо користі меду є розрізненими. У поточному дослідженні вчені організували повний огляд 48 досліджень, щоб встановити ступінь точного впливу меду на організм.

В експериментах узяло участь понад 3,5 тис. осіб – у період з 1985 по 2022 рік.

У дослідженнях були розглянуті різні види меду, які вчені застосовували як локально, так і перорально, без поєднання з будь-якими іншими речовинами.

– Постійне вживання 70 грамів справжнього меду протягом місяця призводить до зменшення рівня тригліцеридів, зниження маси тіла, загального холестерину, як і жирових відкладень, покращує якості сну, сприяє швидкому загоєнню ран, – пояснили експерти.

У жінок, які страждають на діабет, або проходять період менопаузи, споживання певних видів меду призводить до зменшення тиску.

Іранський натуральний мед та чистий конюшинний мед зменшували споживання енергії за допомогою жирів та білків. Конюшинний мед підвищував також рівні лептину та інсуліну після прийому.

Як повідомили вчені, сприятливий вплив меду на самопочуття людини пов’язаний із підвищеною концентрацією флавоноїдів та фенольних компонентів у складі.