Дієтолог розповів, які вітаміни допоможуть боротися із віковими хворобами

Дієтолог Михайло Гінзбург розповів, які вітаміни допоможуть запобігти віковим захворюванням.

Щоб зменшити ймовірність виникнення вікових хвороб, доктор рекомендує приймати вітаміни групи В. Він пояснює, що підвищений вміст токсичного метаболіту – гомоцистеїну може сприяти розвитку багатьох захворювань та прискореному старінню.

Гомоцистеїн, що виникає надмірним чином з амінокислоти метіоніну, може шкідливо впливати на стінки судин, призводячи до розвитку атеросклерозу та інших проблем з кровоносною системою. Це також пов’язано з прискореним старінням та виникненням різних вікових захворювань.

Щоб запобігти цьому, Гінзбург радить зменшити споживання тваринних білків із віком та регулярно перевіряти рівень гомоцистеїну в організмі (норма становить 5-9 мікромоль/літрів). Приймаючи вітаміни групи В і дотримуючись цих рекомендацій, можна покращити своє здоров’я та якість життя на пізніх етапах життя.