Лікар розповів, що треба їсти, щоб не старіти

Доктор Акі Кудо, фахівець із гастроентерології та косметології, розповів, чому у людей одного віку шкіра може виглядати молодо або бути грубою та шорсткою. Причина може полягати у раціоні.

Чим більше у людини хронічних хвороб, тим вища ймовірність, що вона виглядатиме старшою, ніж є насправді. Великий вплив робить на зовнішність також харчування, пише Yahoo.jp.

Прискорити старіння організму можуть чотири фактори. Це окислення (тобто «іржавіння»), глікація, порушення клітинного обміну, шлунково-кишкові розлади.

Багато жінок стикаються із запорами. Щоб вирішити цю проблему, потрібно зранку відразу ж після пробудження пити воду, їсти менше тваринних жирів, вживати достатньо овочів із харчовими волокнами та морської капусти.

У помірних кількостях рекомендується їсти як основні продукти харчування вівсянку, цільнозерновий хліб, коричневий рис і пророслий коричневий рис. У цих продуктах багато клітковини. Також ви можете знайти в магазинах такі варіанти, як гарбуз, редис, натто, хідзики, окара, конняка, батат, гриби, броколі, корінь лопуха.

Цікаві статті

Визначення рівнів імуноглобулінів

Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…

28 Лютого, 2024

Рак порожнини носа і навколоносових пазух

Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…

28 Лютого, 2024

Лазерна Дерматологія – нові можливості в медицині

Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…

23 Грудня, 2023

Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології

Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…

11 Грудня, 2023

Омолодження шкіри за допомогою Екзосом: новітні технології у сфері краси

В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…

21 Листопада, 2023

Основи зимового догляду за нігтями та руками

Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…

3 Листопада, 2023