При підвищеному тиску може допомогти зміна раціону. Так, Шона Уїлкінсон, зареєстрований консультант з харчування в Nutrigums, назвала рибу, яку варто додати до списку продуктів.
Експерт із харчування Шона Уїлкінсон пояснила, що існують способи знизити кров’яний тиск і без ліків. Наприклад, допомогти цьому може вживання продуктів, які містять калій, магній, вітаміни групи B.
Шона Уілкінсон порадила регулярно їсти пікшу. Причому ця риба має бути приготовлена на пару. І тут вона забезпечить організм калієм, вітамінами групи У (ніацином, В3, В6, В12). Всі ці вітаміни та мінерали захистять від окисного стресу, який може з часом пошкодити клітини організму.
Крім того, відомо, що калій перешкоджає підвищенню артеріального тиску і допомагає організму позбутися натрію.
Також пікша містить багато омега-3. Ці жирні кислоти підтримують здоров’я мозку та серця людини, відрізняються протизапальною дією.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…