При підвищеному тиску може допомогти зміна раціону. Так, Шона Уїлкінсон, зареєстрований консультант з харчування в Nutrigums, назвала рибу, яку варто додати до списку продуктів.
Експерт із харчування Шона Уїлкінсон пояснила, що існують способи знизити кров’яний тиск і без ліків. Наприклад, допомогти цьому може вживання продуктів, які містять калій, магній, вітаміни групи B.
Шона Уілкінсон порадила регулярно їсти пікшу. Причому ця риба має бути приготовлена на пару. І тут вона забезпечить організм калієм, вітамінами групи У (ніацином, В3, В6, В12). Всі ці вітаміни та мінерали захистять від окисного стресу, який може з часом пошкодити клітини організму.
Крім того, відомо, що калій перешкоджає підвищенню артеріального тиску і допомагає організму позбутися натрію.
Також пікша містить багато омега-3. Ці жирні кислоти підтримують здоров’я мозку та серця людини, відрізняються протизапальною дією.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…