Багато людей вважають, що чим тепліше буде в холодну пору року в спальні, тим комфортніше буде спати. Але звичка включати перед сном обігрівач у кімнаті може негативно позначитися на якості сну. Про це сомнолог Наталія Дорохова.
За її словами, оптимальна температура у спальні – +18…+21 °С. Як нагадала фахівець, під час сну в організмі людини відбуваються процеси, що сприяють його відновленню і дозволяють відчувати себе бадьорим ранком.
Однак, якщо у приміщенні спекотно, працює обігрівач, стає задушливо та некомфортно. Відбувається викид гормону стресу кортизолу. “Сон стає неспокійним, можуть снитися кошмари, і на гарне самопочуття вранці точно не варто розраховувати”, – пояснила сомнолог.
Обігрівачі сушать повітря. У такому разі страждає шкіра, можуть виникнути лущення, подразнення та свербіж. Також, за словами Дорохової, дослідження показують, що температура у приміщенні, де людина спить, безпосередньо впливає на її метаболізм. І якщо у спальні прохолодно – цей процес відбувається швидше.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…