З осіннім похолоданням багато хто починає частіше вживати гарячі напої, насамперед чай і каву. Лікар-дієтолог та гастроентеролог Маргарита Арзуманян розповіла, як зробити ці напої ще кориснішими.
Експерт зазначила, що користь чаю та кави визначає вміст у них флавоноїдів та алкалоїдів – речовин, які мають протизапальні властивості.
Щоб не нашкодити здоров’ю, пити чай чи каву рекомендується гарячою, що не обпалює, попередила Арзуманян. Згідно з її рекомендацією температура напою не повинна перевищувати 65–70°С.
Також не рекомендується додавати в чай чи каву цукор. Любителям меду лікарка порекомендувала не класти його в чашку з напоєм, а спочатку з’їсти ложку меду, потім випити чай або каву.
Щоб зробити чай чи каву кориснішою для здоров’я, медик порадила додати в напій прянощі, що посилюють антиоксидантні властивості: імбир, корицю, кардамон, гвоздику, апельсинову цедру, перець. Крім додаткової користі, це надасть напою особливі смакові ноти.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…