Регулярні нічні кошмари негативно впливають на здоров’я: вони виснажують психіку, людина не висипається і почувається стомленою. Основні причини нічних жахів перерахувала психолог Тетяна Шантур.
Фахівець зазначила, що в першу чергу як сну позначаються будь-які негативні емоційні переживання. Це може бути токсична атмосфера на роботі чи невдоволення людини тим, чим вона займається, що призводить до стресу. “А сильна перенапруга, як і невроз, може призводити до неприємних сновидінь. Це природний процес. Як правило, якщо усунути джерело негативних емоцій, йдуть і кошмари”, – пояснила Шантур.
Ще однією ймовірною причиною нічних кошмарів можуть бути почуття провини та погані стосунки у сім’ї. За словами психолога, сварки, сімейні конфлікти, аб’юз часто пов’язані з погіршенням сну. Крім того, розбирання між партнерами можуть супроводжуватися почуттям провини, що негативно впливає на психіку.
Ще одна часта причина нічних кошмарів – пригнічена агресія. У цьому випадку важливо знайти причину, яка її викликає, а також спосіб позбутися її. Жахами нерідко супроводжується і депресивний розлад – він вимагає обов’язкового лікування.
Кошмарні сни може викликати тілесний дискомфорт, наприклад, коли людині під час сну холодно або дуже спекотно. Тому у спальні потрібно забезпечити комфортні умови для відпочинку.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…