Одна година прогулянок на тиждень може продовжити життя людям віком понад 85 років, вважають корейські вчені. Незалежно від віку, дорослим рекомендується займатися не менше 150 хвилин на тиждень помірними фізичними навантаженнями або 75 хвилин на тиждень навантаженнями високої інтенсивності.
У той же час, за словами автора дослідження доктора Му-Ньюн Джина з лікарні Санг’є Пайк Університету Індже в Сеулі, “у міру старіння літні люди з меншою ймовірністю виконують рекомендації щодо активності”, пише Eurekalert. “Наше дослідження показує, що ходьба не менше однієї години щотижня корисна для людей віком 85 років і старших. Простіше кажучи, гуляйте по 10 хвилин щодня”, – сказав він.
Доктор Джин зазначив, що прогулянки пов’язані з нижчою ймовірністю смерті у людей похилого віку, незалежно від їхніх фізичних навантажень. “Головне послання – продовжувати йти все життя”, – вважає він.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…