Одна година прогулянок на тиждень може продовжити життя людям віком понад 85 років, вважають корейські вчені. Незалежно від віку, дорослим рекомендується займатися не менше 150 хвилин на тиждень помірними фізичними навантаженнями або 75 хвилин на тиждень навантаженнями високої інтенсивності.
У той же час, за словами автора дослідження доктора Му-Ньюн Джина з лікарні Санг’є Пайк Університету Індже в Сеулі, “у міру старіння літні люди з меншою ймовірністю виконують рекомендації щодо активності”, пише Eurekalert. “Наше дослідження показує, що ходьба не менше однієї години щотижня корисна для людей віком 85 років і старших. Простіше кажучи, гуляйте по 10 хвилин щодня”, – сказав він.
Доктор Джин зазначив, що прогулянки пов’язані з нижчою ймовірністю смерті у людей похилого віку, незалежно від їхніх фізичних навантажень. “Головне послання – продовжувати йти все життя”, – вважає він.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…