Новини здоров'я

Відмова від головного убору та важка їжа: лікар назвала головні помилки у спеку

У спеку самопочуття людей може погіршуватися. І це може бути пов’язано не лише з погодою, а й зі звичками, що завдають шкоди здоров’ю, розповіла лікар-терапевт Людмила Александрова.

За її словами, головна помилка – не одягати у спеку головні убори. Лікар зазначила, що більшість людей, які втрачали свідомість або отримували сонячний удар, були в цей час без головних уборів. Панами та кепки треба носити не лише на пляжі, а й у місті, це захищає від агресивних сонячних променів. Краще, якщо головний убір буде світлим відтінком.

Ще одна поширена помилка – небажання наносити сонцезахисний крем. Тим часом, каже Олександрова, обгоріти у місті можна й у похмуру погоду.

Крім того, не радить медик у спеку та активно займатися спортом. Це погано впливає на серце і може спричинити проблеми кардіологічного характеру, зазначила вона. Краще перенести фізичне навантаження на вечір.

Тяжка та жирна їжа в спеку навантажує шлунок, повідомила лікарка. Вона порекомендувала їсти легку їжу та використовувати в раціоні переважно свіжі фрукти, овочі та білкові продукти.

Цікаві статті

Професійна фарба для волосся: секрет краси та дбайливого догляду

Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…

9 Грудня, 2024

Вітамін B5: Користь для здоров’я, шкіри та волосся

Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…

3 Грудня, 2024

Тривалий COVID пошкодив серце через запалення

Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…

8 Листопада, 2024

Розгадана таємниця невідомого захворювання у дітей

Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…

6 Листопада, 2024

Огляд казино Point Loto: Гра на гривні в Україні

Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…

10 Вересня, 2024

Великий вибір ігрових автоматів у MonoSlot

Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…

10 Вересня, 2024