Тим, хто хоче скинути зайву вагу, краще віддавати перевагу яблукам зеленого кольору. Зазвичай, вони менш калорійні, ніж плоди червоних сортів. Про це розповіла дієтолог та нутриціолог Крістіна Плотнікова.
За словами фахівця, яблука корисні для тих, хто худне. Яблучна кислота покращує обмін речовин, а поліфеноли, які містяться в плодах, сприяють зменшенню жирових відкладень.
Дієтолог нагадала, що людям, які хочуть позбутися зайвої ваги, не обов’язково відмовлятися від десертів. А десерти на основі яблук без додавання цукру не зашкодять фігурі. На думку фахівця, яблука – це добрий перекус після сніданку чи обіду. Їх можна додавати в овочеві смузі, сирні запіканки, робити з ними низькокалорійні сирники або оладки. “Також яблука чудово поєднуються з будь-якими кисломолочними продуктами, сиром, горіхами та зеленню”, – додала Плотнікова.
Фахівець зазначила, що свіжі яблука багаті на клітковину, органічні кислоти, вітаміни та мінерали. Крім того, свіжі фрукти корисніші за варені.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…