Здоровий спосіб життя, у тому числі правильне харчування та регулярні фізичні вправи, є ключем до здорового старіння та довголіття. Однак існують вітаміни та добавки, які також можуть продовжити життя.
Про них порталу EatThisNotThat розповіли експерти.
Щоб збільшити шанси на більш довге та здорове життя, фахівці пропонують додати вітамін К у ваш запас харчових добавок. Дослідження показали, що вітамін К сприяє активації кількох білків, які діють проти вікових синдромів. Крім того, він може допомогти запобігти затвердінню артерій та хвороби серця, покращити когнітивні функції, підвищити чутливість до інсуліну та знизити ризик розвитку раку.
Це потужний антиоксидант, який забезпечує імунну підтримку, нейтралізує вільні радикали, що викликають пошкодження. Крім цього, він відіграє важливу роль у формуванні кісток, загоєнні ран та підтримці здоров’я ясен, нагадують вчені.
Вітамін D підтримує імунну систему, яка починає слабшати з віком, захищаючи організм, що старіє, від різних хвороб. Він також допомагає засвоювати кальцій, який підвищує щільність кісток, потенційно запобігаючи остеопорозу, та підтримує м’язовий метаболізм, який знижується з віком.
Вітамін А корисний для шкіри та входить до складу багатьох засобів проти її старіння. Крім того, він важливий для когнітивної функції, у тому числі тих частин мозку, які відповідають за пам’ять і навчання.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…