Регулярне вживання білого рису добре впливає здоров’я кісток. Про це повідомила дієтолог Лорен Манакер. За її словами, білий рис найчастіше виключають із раціону, проте має багато корисних властивостей.
“Ми всі знаємо, що кальцій і вітамін D – поживні речовини для здоров’я кісток. Але не менш важливим для них є марганець, що міститься в білому рисі”, – розповіла вона, повідомляє видання Eat This, Not That!.
Рис також корисно включати до раціону тим, хто скаржиться на млявість і нестачу енергії. За словами Манакера, рис – джерело великої кількості вуглеводів, які є “паливом” для організму. Багато сортів білого рису збагачені вітамінами групи В, які відповідають за належний рівень енергії в організмі.
Тим не менш, зловживати цим продуктом на постійній основі не треба, вважає дієтолог, інакше є ризик зіткнутися з метаболічним синдромом – порушенням обміну речовин, пов’язаним з ожирінням. Дослідження, опубліковане в журналі Heart Asia, показало, що у тих, хто споживав багато білого рису, ризик розвитку метаболічного синдрому був на 30% вищим.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…