Найменш шкідливим фастфудом є сендвічі та роли. Про це повідомила фахівець із харчування, превентивний нутриціолог Іоланта Лангауер.
Вона зазначила, що найбільшу небезпеку становлять різні снеки з магазину, такі як чіпси та сухарики. “Це штучна їжа, яка не має нутритивної щільності, тобто має калорійність, але вітаміни та мінерали ми з неї не виймаємо і після їди через деякий час знову хочемо їсти”, – зазначила Лангауер і додала, що такі перекушування тільки стимулюють голод.
За її словами, як альтернативу шкідливому фастфуду можна вживати бутерброди з сиром, помідорами, огірками та салатом. У сендвіч краще додавати курячу грудку, рубану котлету чи шматок риби. Щоб вийшов рол, замість хліба можна взяти лаваш чи тортилью.
Лангауер наголосила, що найкраще харчуватися тричі на день і повноцінно. А до перекушування слід вдаватися, якщо існує необхідність в інтервальному прийомі їжі через проблеми зі здоров’ям або коли трапеза була недостатньо ситною.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…