Продовжити життя виявився здатний один чай

Довгий час основні фактори довголіття вислизали від уваги вчених, але зараз багато фахівців упевнені, що ключовою складовою залишається підтримка загального здоров’я. Вважається, що велику допомогу в цьому надають антиоксиданти, які здатні виводити з організму шкідливі речовини та захищати клітини від дії вільних радикалів. Але деякі антиоксиданти потужніші за інші. Наприклад, одними з найефективніших вважаються антиоксиданти зеленого чаю.

Зелений чай є чудовим джерелом катехінів, які відповідають за здатність напою знижувати рівень холестерину, повідомляє AARP. Специфічний тип катехінів – ECGC – відомий як один із найпотужніших.

Багато досліджень виявили у ECGC здатність продовжувати життя. Наприклад, в ході роботи, проведеної на гризунах, було встановлено, що миші, що споживали ECGC, показали кращі результати в когнітивних тестах, що підтверджує нейропротекторні ефекти сполуки.

За словами вчених, зелений чай містить найвищу концентрацію катехінів, яка збільшується у міру заварювання напою. Вважається, що у одній чашці такого чаю від 50 до 100 мг ECGC.

Дослідження, проведені в Університеті штату Орегон, показали, що антиоксидант має здатність збільшувати кількість регуляторних Т-клітин в організмі, що допоможе захистити від аутоімунних захворювань, пише Express.

У 2020 році наукова робота, проведена за участю понад 100 тис. китайців, показала, що ті, хто пив зелений чай понад три рази на тиждень, жили в середньому на 15 місяців довше. Дослідження проводилося протягом 7,3 років. Зокрема, було виявлено, що у 50-річних любителів чаю ішемічна хвороба серця та інсульту може з’явитися на 1,41 рік пізніше, а проживуть вони на 1,26 роки довше за тих, хто чай не п’є зовсім або п’є рідко.

“У порівнянні з тими, хто ніколи не п’є чай або п’є його нерегулярно, у любителів напою ризик серцево-судинних захворювань та інсульту був на 20% нижчим, ризик смертельних серцевих захворювань та інсульту – на 22%, а ризик смерті від усіх причин – на 15%”, – розповіли вчені.

Крім того, регулярне споживання чаю було пов’язане зі зниженням ризику розвитку атеросклерозу та смертності від усіх причин.