Новини здоров'я

Ризик сліпоти може збільшити дефіцит 2 вітамінів

Вітаміни та мінерали впливають на безліч біологічних функцій в організмі, а також на роботу різних органів людини. Фахівці розповіли про дефіцит двох вітамінів, що потенційно може призвести до втрати зору.

Вітамін B12

За даними Асоціації шкіл та коледжів оптометрії (Association of Schools and Colleges of Optometry), вітамін B12 є важливим елементом неврологічної функції. Одним із ускладнень дефіциту цього вітаміну є оптична нейропатія (пошкодження зорового нерва). Це призводить до прогресуючої двосторонньої втрати зору, що часто пов’язано зі зниженням колірного зору, зазначають фахівці. При цьому додається, що таке ускладнення трапляється рідко.

Відновити нестачу вітаміну B12 допоможе вживання певних продуктів. До них відносяться:

  • молоко;
  • яйця;
  • йогурти (особливо знежирений грецький йогурт);
  • лосось;
  • тунець;
  • яловичина;
  • субпродукти (печінка та нирки);
  • молюски.

Вітамін A

Ще один елемент, що впливає на здоров’я очей, – вітамін A. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, однією з перших ознак дефіциту вітаміну А є куряча сліпота. У більш важких формах брак цього елемента сприяє сліпоті, роблячи рогівку дуже сухою, тим самим ушкоджуючи сітківку та рогівку.

Вітамін А міститься в:

  • шпинаті;
  • молочних продуктів;
  • печінки;
  • зелених листових овочах;
  • моркви.

Цікаві статті

Тривалий COVID пошкодив серце через запалення

Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…

8 Листопада, 2024

Розгадана таємниця невідомого захворювання у дітей

Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…

6 Листопада, 2024

Огляд казино Point Loto: Гра на гривні в Україні

Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…

10 Вересня, 2024

Великий вибір ігрових автоматів у MonoSlot

Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…

10 Вересня, 2024

Як слідкувати за здоров’ям нирок

Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…

4 Вересня, 2024

Вплив осінньої погоди на нервову систему. Запобігання пошкодженню нервових волокон

Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…

30 Серпня, 2024