Королеві Великобританії Єлизаветі ІІ цього року виповнилося 96 років. Британський престол вона займає вже 70 років і досі зберігає активність та гострий розум.
Не виключено, що запорукою довголіття англійського монарха є здоровий сон. Щоб висипатися, королева дотримується кількох правил.
Єлизавета II спить по вісім з половиною годин на добу і лягає спати одночасно. На сон королева відходить о 23:00 і прокидається близько 7:00–8:00.
Певний тимчасовий режим нічного сну привчає організм автоматично відчувати сонливість, коли підходить ця година. В результаті це забезпечує найкращий нічний відпочинок, пише Bristol Live.
Крім того, Єлизавета II та її покійний чоловік принц Філіп спали у різних кімнатах. Таким чином вони краще висипалися.
На здоровий сон та довголіття впливає і правильне харчування. Королева Великобританії віддає перевагу легким, багатим на білок стравам. Монарх небайдужа до риби та овочів. Крім того, Єлизавета II щодня підтримує фізичну активність за допомогою прогулянок.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…