Вітамін В12: як розпізнати його дефіцит по рухах

Вітамін B12 відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів – червоних кров’яних клітин, у клітинному метаболізмі, роботі нервової системи. Щоб уникнути проблем із цими функціями організму, важливо своєчасно діагностувати дефіцит вітаміну В12. Сигналом про те, що необхідно пройти обстеження, може стати характер рухів, що змінився.

Як уточнює Національна служба охорони здоров’я Великобританії, за недостатньої кількості В12 в організмі можуть спостерігатися порушення орієнтації та невпевненість рухів. Спочатку цей симптом слабко виражений, проте, якщо не вжити вчасно заходів щодо боротьби з дефіцитом вітаміну В12, їхній прояв ставатиме яскравішим, пише The Daily Express.

Серед інших симптомів, які можуть говорити про брак В12, фахівці назвали:

• блідо-жовтий відтінок шкіри;
• набряклий почервонілий язик (глосит);
• виразки у роті;
• відчуття поколювання у кінцівках (парестезія);
• порушення зору;
• зміна смакових відчуттів;
• м’язову слабкість;
• депресію.

Зазвичай люди, у раціоні яких достатньо м’яса, риби та молочних продуктів, отримують необхідну кількість вітаміну В12 з їжею. Однак різні дієти та метаболічні порушення можуть призвести до виникнення дефіциту цієї речовини та появи зазначених симптомів. І тут необхідно звернутися до лікаря.