Магазинні йогурти з різними наповнювачами зазвичай містять хімічні добавки і велику кількість цукру, що зовсім не корисно для здоров’я. Замінити їх допоможуть кисломолочні продукти із самостійно доданими натуральними інгредієнтами.
Головний кандидат на заміну “хімічному” йогурту з фруктовим наповнювачем – простий йогурт без добавок, що у великій кількості виробляється в Україні. Щоб йогурт був смачнішим, до нього можна додати варення, джем, мед, свіжі ягоди, сухофрукти або горіхи.
Дієтолог Єва Шишова зазначає, що такий йогурт буде “в сто разів кориснішим, ніж йогурти з наповнювачами”. Крім того, каже фахівець, йогурт можна замінити кефіром та ряженкою.
Остання, з погляду експерта, куди корисніша за інші продукти. “Там містяться лактобактерії. Люди купують добавки за великі гроші, а могли б обійтися склянкою ряжанки або кефіру”, – наголошує Шишова.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…