Секрет стрункості кореянок: 5 звичок, на які слід звернути увагу

Багато корейських жінок підтягнуті і стрункі. Вони багато працюють, щоб підтримувати свій гарний зовнішній вигляд. Однак є у кореянок і ще пара секретів, на які слід звернути увагу.

Запечені страви та овочі

Корейська кухня відрізняється гостротою та різноманітністю. Головні страви на столі кореянок – рис, локшина, супи та закуски. Корейці намагаються зводити до мінімуму споживання оброблених, а також жирних або солодких продуктів, а при приготуванні їжі не використовують велику кількість жиру, віддаючи перевагу запеченим стравам. Крім того, вони люблять овочі.

Велосипед замість таксі

Щоденні прогулянки – це величезна користь для організму. Жительки Кореї люблять гуляти пішки містом. Найчастіше краще дійти кудись пішки, ніж викликати таксі, пише Championat.

Правильні солодощі

У Кореї шоколад, тістечка та торти не користуються широкою популярністю. Кореянки, швидше за все, будуть балувати себе фруктами або желе, де не так багато цукру.

Альтернативний фастфуд

Фастфуд – ще одна проблема у боротьбі із зайвою вагою, проте кореянки і з нею чудово справляються. Проте існують і здорові його альтернативи, наприклад кімбап та рисові роли. Кімбап – це рисовий рулет з різними овочами та м’ясом.

Вода під час їжі

Корейські дівчата, окрім чаю та кави, п’ють велику кількість води. Це надає лише позитивний вплив на їхню красу, стрункість та здоров’я.