Для більшості людей ходьба є найпростішим видом тренування, що не вимагає ніякого додаткового обладнання, крім пари зручного взуття. Нові дослідження показують, що така активність позитивно позначається на здоров’ї і довголітті.
Проаналізувавши дані про здоров’я 50 тис. чоловік, вчені прийшли до висновку, що переконання про користь 10 тис. кроків в день невірно. За їх словами, ризик передчасної смертності у людей середнього віку знижують вже 7000 кроків на день.
Згідно з дослідженням, учасникам у віці 60 років і старше не потрібно багато ходити, щоб залишатися здоровими, – достатньо 6000-8000 кроків. Більша кількість не принесло ніякої користі для довголіття.
За словами вчених, в ході роботи вони помітили, що ризик передчасної смерті поступово знижувався в міру збільшення кроків, проте на позначці 8000 він зупинився. При цьому ніякого зв’язку між швидкістю ходьби і загальною кількістю кроків виявлено не було. Це означає, що збільшення частоти серцевих скорочень при ходьбі необов’язково для збільшення тривалості життя.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…