Секрет молодості японок: 5 простих звичок, які потрібно запозичити

Японія вражає не тільки своїми передовими технологіями, архітектурою та національною кухнею, а й красою місцевих жінок. У чому ж секрет “вічної молодості” японок? І які звички допоможуть виглядати так само будь-якій дівчині?

Низькокалорійне меню

Японки, як правило, їдять досить багато, проте при цьому не набирають великої кількості ваги. Секрет ховається в раціоні: на їх столі часто присутні бобові, овочі, фрукти, риба і морепродукти. Основна страва складається на 30% з риби або м’яса, а все інше – це рис і овочі, пише Marie Claire.

Масаж обличчя

Багато японок регулярно роблять масаж Асахі – вони вважають, що це один з ключових ритуалів, який запобігає старінню особи. Наприклад, техніка Юкуко Танаки на сьогоднішній день користується величезною популярністю в світі.

Захист від ультрафіолету

Деякі мешканки Японії навіть взимку не виходять на сонце без хорошого сонцезахисного засобу. Це дозволяє їм уникнути фотостаріння.

Правильне нанесення косметики

Японки вважають за краще багатоступінчастий догляд і знають, як важливо правильно наносити косметику. Будь-який засіб вони спочатку розподіляють по долонях, а після “вдруковують” в шкіру легкими рухами. Така методика допомагає посилити приплив крові до обличчя, а також підвищити ефективність догляду.

Термальні ванни

Купання в термальних джерелах дозволяє активізувати захисні сили організму і покращує регенерацію шкіри. До слова, на території Японії знаходяться 27 тис. природних термальних джерел (онсенов). При цьому в домашніх умовах багато японки підтримують красу за допомогою гарячих ванн з морською сіллю і ароматичними маслами.