Під кінець зими багато людей страждають від гіповітамінозів-нестачі вітамінів. Про їх дефіцит свідчить ряд ознак, розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова.
Симптоми гіповітамінозів:
Медик також розповіла, що при дефіциті вітамінів страждає імунна система: можуть почастішати випадки захворювання різними інфекціями.
Найбільшу небезпеку гіповітамінози представляють для дітей, літніх людей, вагітних і годуючих жінок, людей з хронічними захворюваннями. Часто від нестачі вітамінів страждають прихильники різних дієт.
Коригувати гіповітамінози можна за допомогою харчування. Бурякова порекомендувала урізноманітнити раціон, а при виборі овочів віддавати перевагу сезонним – капусті, редису, замороженим і маринованим овочам. Джерелом вітамінів взимку є квашена капуста.
Якщо для боротьби з гіповітамінозами необхідні полівітамінні комплекси, приймати рішення про їх призначення повинен лікар за результатами аналізів. Самопризначення таких препаратів може призвести до передозування деяких вітамінів і алергічних реакцій, підкреслила лікар.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…