Якщо у близького родича діагностовано діабет, ризики виникнення захворювання є і у інших членів сім’ї. Знизити ймовірність цукрового діабету, а також захиститися від стрибків цукру в крові допоможуть дві прості звички, впевнені фахівці.
Ключовою харчовою звичкою для профілактики діабету є збагачення раціону великою кількістю рослинної їжі, зазначає фахівець з лікування діабету Кім Роуз. “Потрібно розподіляти вуглеводи протягом дня, щоб у вас було постійне джерело енергії і ви їли якісні складні вуглеводи з високим вмістом клітковини з фруктів, овочів, цільного зерна, горіхів і насіння”, – вважає він, пише EatThis.
Більш того, дослідження 2017 року, опубліковане в журналі геріатричної кардіології, показало, що рослинна дієта, що складається з продуктів з високим вмістом клітковини, таких як боби, овес, солодка картопля, фрукти і цільні зерна, ефективно допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Борошняні вироби, гамбургери та інший фастфуд можуть побічно підвищити ризик розвитку діабету, відзначає Роуз. “З часом надлишок калорій може призвести до збільшення ваги, а збільшення ваги – до резистентності до інсуліну”, – пояснив експерт.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…