Нестача вітаміну D може серйозно позначитися на стані здоров’я, оскільки він бере участь в регулюванні роботи багатьох органів і їх систем. Про це розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова.
Медик уточнила, що вітамін D сприяє всмоктуванню кальцію з продуктів харчування в кишечнику, забезпечує нормальний ріст і розвиток кісток, підтримує правильну роботу імунної та нервової систем, бере участь в регуляції артеріального тиску і ваги. Крім того, є дані про роль вітаміну D у запобіганні росту ракових клітин.
Експерт нагадала, що вітамін D синтезується в організмі під впливом сонячного світла. Восени і взимку, при скороченні сонячної активності, рекомендується пройти обстеження на дефіцит вітаміну D. У групі ризику знаходяться діти і підлітки, літні люди, вагітні та годуючі жінки, а також вегетаріанці і ті, хто дотримується низькожирових дієт.
Для діагностики дефіциту вітаміну D необхідно здати аналіз крові. Приймати цей вітамін без призначення лікаря не можна, оскільки його надлишок в організмі так само небезпечний, як недолік, підкреслила Бурякова.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…