Для попередження розвитку онкологічних захворювань рекомендується дотримуватися ряду правил в харчуванні. Про це розповіла фахівець з медичної профілактики Любов Дроздова.
Експерт нагадала рекомендацію про щоденне включення в раціон не менше 400 г овочів і фруктів, причому краще, якщо будуть переважати овочі. Це немаленька порція салату, кілька яблук. У тиждень виходить близько 3 кг на кожну дорослу людину.
Медик також порадила відмовитися від продуктів, які пройшли глибоку кулінарну переробку. В першу чергу це відноситься до м’ясних виробів – ковбаси та інших делікатесів з переробленого м’яса.
Надмірне вживання цих продуктів створює доведені ризики розвитку онкологічних захворювань, перш за все уражень шлунково-кишкового тракту.
Імовірність раку знижує фізична активність, необхідний мінімум-півгодини в день, розповіла Дроздова. У наш час практично будь-який гаджет забезпечений крокоміром, він дозволяє оцінити, скільки людина рухається. Якщо не виходить приділяти фізичної активності півгодини щодня, рекомендується присвячувати їй мінімум дві години один раз в тиждень.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…