Яблука містять багато вітамінів і корисних речовин, але їх вживання у великих кількостях здатне нашкодити організму. Про це попередила нутриціолог Надія Цапкіна.
За її словами, ці фрукти багаті вітамінами A, С, В1, В2, РР і Е, а також магнієм, фосфором, йодом, залізом, селеном, калієм, кальцієм, цинком.
Яблуко, зазначила фахівець, здатне зміцнити імунітет і поліпшити еластичність судин, пише РИА Новости. Крім того, за рахунок вітамінів групи B підтримується здоров’я нервової системи.
Нутриціолог додала, що в день рекомендовано з’їдати не більше двох середніх яблук, при цьому віддаючи перевагу зеленим фруктам. “Людям з алергічними реакціями і стежать за вагою більше підійдуть зелені яблука”, – підкреслила Цапкіна.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…