Прості способи позбавитися синдрому сухого ока назвали лікарі

Синдром сухого ока – це хронічне і зазвичай прогресуюче захворювання. Лікування підбирається в залежності від причини і тяжкості стану, однак у багатьох випадках полегшити його симптоми можна за допомогою простих засобів. Зокрема, фахівці рекомендують використовувати спеціальні краплі, теплі компреси і частіше моргати.

Очні краплі

Якщо сухість очей з’явилася через частого використання комп’ютера, читання та інших подібних причин, то впоратися з нею можна за допомогою спеціальних зволожуючих крапель. Як правило, лікарі призначають препарати штучної сльози.

Теплі компреси

Ще один спосіб впоратися з синдромом сухого ока. Однак щоб цей метод працював, необхідно робити такі компреси два рази в день, а їх температура повинна бути близько 40 градусів. Компрес необхідно тримати на очах мінімум 10 хвилин, пише All About Vision.

Частіше моргати

Дослідження показали, що люди, як правило, моргають набагато рідше, коли дивляться в монітор комп’ютера, смартфона або іншого гаджета. Фахівці радять докладати зусиль і не забувати регулярно моргати при використанні цих пристроїв. Крім того, корисно періодично щільно стискати повіки на кілька секунд, щоб очі встигали покритися новим шаром слізної рідини.

Ретельне видалення макіяжу

Косметика може закупорювати слізні залози біля основи вій, що призведе до їх дисфункції і сухості очей. “В кінці дня ретельно видаляйте весь макіяж з повік і вій”, – відзначили експерти.

Зволожувач повітря

Сухе повітря в приміщенні, особливо взимку, негативно позначається на стані очей. Щоб уникнути подібних проблем, офтальмологи радять використовувати спеціальні зволожувачі повітря. В крайньому випадку підійде навіть звичайна банку з водою, яку можна поставити на стіл або підлогу.

Регулярний відпочинок

Під час роботи за комп’ютером важливо періодично давати очам відпочивати. Експерти рекомендують кожні 20 хвилин відводити погляд від монітора і дивитися на предмети, які знаходяться на відстані мінімум 3 метрів, 20 секунд.