Деякі повсякденні звички здатні завдавати незворотної шкоди суглобам людини. Про це попередила лікар-інфекціоніст Світлана Іщенко за допомогою публікації в Instagram.
Перш за все лікар радить відмовитися від носіння незручного взуття, в тому числі має каблук. Вона здатна провокувати зміщення центру ваги, виникає навантаження на хребет і суглоби, відбувається порушення кровообігу.
Проблемами загрожує і сидяча робота, робити перерву на зарядку необхідно мінімум кожну годину. Через переохолодження в організмі можуть виникати і загострюватися запальні процеси, попередила Іщенко.
Лікар закликає не зловживати продуктами-закислювачами, це в тому числі м’ясо, цукор, алкоголь і білий хліб. Через такого раціону кістки, суглоби і зуби починають втрачати кальцій. Важливо включити в повсякденне меню лужні продукти, це фрукти, спаржа і зелень.
Загрозу представляє обмежений раціон з дефіцитом вітамінів і важливих мінералів. Організму просто немає з чого оновлювати клітини кісток і суглобів. Лікар попередила про ризик розвитку захворювань опорно-рухового апарату через брак ряду речовин.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…