На настрій людини впливає безліч факторів, в тому числі і харчування. Деякі продукти можуть негативно позначитися на ментальному стані. Дієтолог і ендокринолог Віктор Жиляєв розповів, яка їжа може привести до розвитку депресії.
За його словами, жирна їжа входить в список продуктів, що негативно впливають на настрій людини, пише агентство РИА Новости. Йдеться про вживання свинини, баранини, напівфабрикатів і деяких кисломолочних продуктів.
Для перетравлення такої їжі потрібно багато енергії, яка могла б служити для відновлення нервової системи. “Холестерин, який міститься в продуктах, багатих тваринними жирами, підвищує ризик депресії на 40%”, – додав Жиляєв, пославшись на дослідження вчених.
Крім того, лікар порадив не зловживати цукром в раціоні. Справа в тому, що через коливання глюкози та інсуліну в крові настрій людини може спочатку покращитися, проте потім різко погіршитися.
Вживання занадто великої кількості кави також негативно позначається на емоційному стані, стверджує Жиляєв. Також він порадив скорочувати в раціоні кількість з’їденої випічки і рафінованих продуктів.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…