Людям з підвищеним рівнем холестерину рекомендується включити в раціон насіння кунжуту. Однак їх не можна вживати щодня, каже експерт.
“Я рекомендую вживати кунжут для нормалізації жирового обміну і зниження рівня холестерину”, – розповіла РИА Новости Спорт нутриціолог Анна Дробишева.
За її словами, насіння кунжуту є джерелом заліза, магнію, цинку, міді, фосфору і клітковини. А кальцію в них міститься в сім разів більше, ніж в молоці.
Однак продукт не рекомендується вживати щодня, оскільки насіння кунжуту містять речовини, що підвищують згортання крові. “Але кілька разів на тиждень додавайте одну столову ложку кунжуту в раціон, тим самим збагачуючи організм антиоксидантами і фітоестрогенами”, – говорить Дробишева.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…