Коли справа стосується здоров’я кишечника, який багато лікарів називають головним органом довголіття, в раціон рекомендується включати пробіотики. Було доведено, що ці мікроорганізми допомагають підтримувати роботу травного тракту і навіть зміцнюють імунітет.
Найпростіший спосіб отримати порцію пробіотиків – з’їсти натуральний йогурт, проте деякі дієтологи вважають, що найкращим джерелом корисних бактерій є кефір.
Лікар-дієтолог Меліса Ріфкін (Melissa Rifkin), засновник компанії Melissa Rifkin Nutrition, пояснила, що обидва продукти є кисломолочними і мають схожий профіль поживних речовин. Проте кефір часто містить більше пробіотиків – за деякими даними, в середньому 61 штам бактерій.
Як відзначили в Cleveland Clinic, за допомогою пробіотиків можна знизити запальні захворювання кишечника, поліпшити його роботу і зменшити симптоми СРК (синдром роздратованого кишечника).
Крім того, метааналіз, опублікований в World Journal of Gastroenterology, показав, що пробіотики можуть усунути симптоми захворювань, пов’язаних з бактерією H. Pylori, яка викликає виразкову хворобу, хронічний атрофічний гастрит і рак шлунка.
Крім цього, вживання кефіру пов’язують з поліпшенням метаболізму холестерину, антимікробну активність, придушенням пухлин і збільшенням швидкості загоєння ран.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…