Новини здоров'я

Простий продукт для здоров’я головного органу довголіття порадив лікар

Нездоровий кишківник може привести до різних неприємних наслідків, аж до ослаблення імунітету. Щоб привести в порядок травну систему, експерт зі здорового харчування порадив включити в щоденний раціон один простий продукт.

Як зазначив лікар-дієтолог Кайл Кроулі, полегшити проблеми з головним органом довголіття допоможе вживання пробіотиків. Найпростіший спосіб отримати їх – з’їсти порцію натурального йогурту. Однак дієтолог попередив, що побачити перший позитивний ефект можна буде мінімум через чотири тижні щоденного вживання, пише Express.co.uk.

Крім цього, важливою складовою здорового кишківника він назвав вживання великої кількості рідини, яка допомагає виводити з травної системи відходи життєдіяльності. Людям, які страждають від печії або нетравлення, краще уникати жирної їжі. “Позбавтеся від смаженої їжі і їжте більш пісне м’ясо, приготоване на грилі” – порадив Кроулі.

Фахівці NHS рекомендують вживати для здорового кишечника велику кількість клітковини. Хорошими джерелами вважаються:

  • хліб з цільнозернового борошна;
  • коричневий рис;
  • фрукти та овочі;
  • боби;
  • овес.

Цікаві статті

Професійна фарба для волосся: секрет краси та дбайливого догляду

Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…

9 Грудня, 2024

Вітамін B5: Користь для здоров’я, шкіри та волосся

Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…

3 Грудня, 2024

Тривалий COVID пошкодив серце через запалення

Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…

8 Листопада, 2024

Розгадана таємниця невідомого захворювання у дітей

Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…

6 Листопада, 2024

Огляд казино Point Loto: Гра на гривні в Україні

Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…

10 Вересня, 2024

Великий вибір ігрових автоматів у MonoSlot

Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…

10 Вересня, 2024