Нездоровий кишківник може привести до різних неприємних наслідків, аж до ослаблення імунітету. Щоб привести в порядок травну систему, експерт зі здорового харчування порадив включити в щоденний раціон один простий продукт.
Як зазначив лікар-дієтолог Кайл Кроулі, полегшити проблеми з головним органом довголіття допоможе вживання пробіотиків. Найпростіший спосіб отримати їх – з’їсти порцію натурального йогурту. Однак дієтолог попередив, що побачити перший позитивний ефект можна буде мінімум через чотири тижні щоденного вживання, пише Express.co.uk.
Крім цього, важливою складовою здорового кишківника він назвав вживання великої кількості рідини, яка допомагає виводити з травної системи відходи життєдіяльності. Людям, які страждають від печії або нетравлення, краще уникати жирної їжі. “Позбавтеся від смаженої їжі і їжте більш пісне м’ясо, приготоване на грилі” – порадив Кроулі.
Фахівці NHS рекомендують вживати для здорового кишечника велику кількість клітковини. Хорошими джерелами вважаються:
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…