Гіпертонія – це захворювання, яке розвивається не тільки у літніх. Через стрес, шкідливих звичок, неправильного харчування та інших факторів вона з’являється і у молодих людей.
Лікар-кардіолог госпіталю для ветеранів воєн № 2 Сергій Іванов розповів, які продукти слід прибрати з раціону, щоб знизити ризики гіпертонії.
Фахівець зазначив, що в першу чергу потрібно вживати менше солі і напівфабрикатів. Крім цього, рекомендується їсти менше продуктів з жирами тваринного походження. З раціону краще виключити сосиски з високим вмістом жиру, ковбаси і пельмені.
Крім того, продовжив Іванов, краще відмовитися і від надмірного вживання “швидких” вуглеводів – вони збільшують ризики розвитку діабету другого типу.
Замість цього корисно вживати повноцінний білок – м’ясо, рибу, овочі, зазначив фахівець. Також важливо дотримуватися раціонального харчування. Це потрібно для того, щоб не було надлишкової маси тіла – вона може привести до гіпертонії.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…