З осінню приходить не тільки похолодання, а й грип. У холодну пору року сильний імунітет стає як ніколи актуальною проблемою. Щоб підтримати своє здоров’я, важливо звертати увагу на щоденний раціон.
Лікар-дієтолог і гендиректор NY Nutrition Group Ліза Московіц, розповіла, який продукт слід додати до сніданку, щоб зміцнити імунну систему. За її словами, впоратися з цим завданням під силу звичайному авокадо.
“Авокадо пропонує виграшну комбінацію антиоксидантів, що борються із запаленням, з вітаміном С, який допомагає з міграцією імунних клітин, і вітамінами групи B, також важливими для нормальної роботи імунної системи”, – пояснила Московіц.
Крім того, цей суперпродукт є відмінним джерелом мононенасичених жирів, які допомагають засвоювати вітамін D і підтримують здоров’я серця, мозку і обміну речовин. Таким чином, уклала вона, авокадо не тільки зміцнює імунітет, але і робить позитивний вплив на здоров’я основних органів.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…