У питанні стабілізації рівня артеріального тиску в першу чергу потрібно виходити з причин його підвищення. Про це розповів сімейний лікар Олексій Добровольський.
У бесіді з Nation News фахівець зазначив, що у здорових людей артеріальний тиск “завжди в нормі”, якщо мова не йде про гіпертонічну хворобу, коли людині потрібно приймати медикаменти.
“Якщо говорити про звичайних людей, то, щоб знизити тиск, їм необхідні не стільки фізичні вправи, скільки тренування, причому неважливо, якими вони будуть”, – пояснив Добровольський.
Він зазначив, що малоактивний спосіб життя є одним з факторів підвищеного артеріального тиску. За словами лікаря, будь-які, навіть короткочасні фізичні вправи, тренують м’язи, що зміцнює судини і їх тонус, і, відповідно, нормалізує показник артеріального тиску.
Крім того, важливими факторами підвищення цього показника є нехтування станом нервової системи і надмірне вживання солі. “Однозначно необхідні обмеження прийому в їжу великої кількості солі і здоровий сон, спокійна нервова система. Це базові речі, які впливають на артеріальний тиск”, – уклав він.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…