Цю зелень часто використовують для приготування салатів або бутербродів. Однак не всі знають, як вона впливає на організм.
Йдеться про салат-латук. Який ключ до довголіття він може запропонувати?
Вітаміни А, Е і К, що містяться в листі салату, можуть допомогти зменшити запалення, показують дослідження. Рекомендується додавати в свій щоденний раціон близько двох чашок сирої листової зелені.
Салат – це джерело фолієвої кислоти, вітаміну групи В, який перетворює гомоцистеїн в метіонін. Необоротний гомоцистеїн може пошкодити кровоносні судини і привести до накопичення бляшок, тим самим пошкоджуючи серце, показують наукові роботи.
Згідно з дослідженнями, салат-латук також містить калій, який знижує кров’яний тиск і запобігає серцеві захворювання. Споживання салату також може збільшити рівень ЛПВЩ (“хорошого”) холестерину і знизити рівень ЛПНЩ (“поганого”).
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…
Реабілітація після інсульту – це тривалий процес, який потребує зусиль та терпіння. Проте, вона може…
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…