Цю зелень часто використовують для приготування салатів або бутербродів. Однак не всі знають, як вона впливає на організм.
Йдеться про салат-латук. Який ключ до довголіття він може запропонувати?
Вітаміни А, Е і К, що містяться в листі салату, можуть допомогти зменшити запалення, показують дослідження. Рекомендується додавати в свій щоденний раціон близько двох чашок сирої листової зелені.
Салат – це джерело фолієвої кислоти, вітаміну групи В, який перетворює гомоцистеїн в метіонін. Необоротний гомоцистеїн може пошкодити кровоносні судини і привести до накопичення бляшок, тим самим пошкоджуючи серце, показують наукові роботи.
Згідно з дослідженнями, салат-латук також містить калій, який знижує кров’яний тиск і запобігає серцеві захворювання. Споживання салату також може збільшити рівень ЛПВЩ (“хорошого”) холестерину і знизити рівень ЛПНЩ (“поганого”).
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…