Багато хто воліє не витрачати час на приготування сніданку, а у деяких перший прийом їжі і зовсім трапляється в кафе. Однак багато популярні продукти для сніданку, на зразок миски з пластівцями, французьких тостів, млинців, бекону не приносять організму ніякої користі. Такої думки дотримується доктор медичних наук, лікар-терапевт з Массачусетсу Монік Телло.
Фахівчиня поділилася власним рецептом поживного, збалансованого і корисного сніданку, на підготовку якого піде зовсім небагато часу. За словами Телло, сніданок повинен складатися з обов’язкових елементів:
Телло використовує для свого сніданку наступні інгредієнти:
Рецепт приготування дуже простий. Потрібно розморозити в контейнері кілька чашок заморожених фруктів або ягід (у Телло – 3,5 чашки), додати туди горіхи, насіння або мюслі, після чого заправити це йогуртом. Фахівчиня зазначила, що в такому сніданку містяться всі необхідні з ранку речовини, такі як білок, клітковина і корисні жири.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…