Гречану кашу часто вибирають в якості головної страви на сніданок. Однак не всі знають про її користь.
Гречка багата селеном і цинком, які є незамінними мікроелементами, необхідними організму для зміцнення кісток, зубів і нігтів. На це вказують дані з роботи “Selenium: Its Molecular Biology and Role in Human Health“.
Залізо входить до складу цього зерна. При цьому дефіцит заліза може привести до анемії – до її симптомів відносять втому, головний біль і інші, більш важкі стани, кажуть дослідження. Таким чином, включивши гречану кашу в ранковий раціон, можна отримати не тільки смачний, але і корисний сніданок.
Гречка містить незамінні амінокислоти, включаючи триптофан, який діє як пусковий механізм для вироблення серотоніну. За словами фахівців, включення триптофану в свій раціон дуже важливо для підвищення настрою і ясності розуму.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…