Для багатьох ранок – не найприємніший час доби. Особливо це стосується тих, хто ніяк не може прокинутися через безсоння або нестачі сну. Отримати заряд бадьорості може допомогти правильний сніданок.
За інформацією Shape Magazine, щоб залишатися бадьорим, важливо поєднувати в своєму раціоні білки і складні вуглеводи з деякими корисними жирами.
Фахівці вважають, що у тих, хто погано спить, збільшується тяга до їжі. Часто такі люди снідають шкідливою калорійною їжею. На думку авторів видання, її краще замінити на такі варіанти:
При цьому рекомендується відмовитися від оброблених і солодких продуктів і напоїв. Вони часто допомагають отримати заряд бадьорості, але тільки на дуже короткий період. Також для того, щоб відчувати себе краще вранці, фахівці радять пити більше води.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…