Для багатьох ранок – не найприємніший час доби. Особливо це стосується тих, хто ніяк не може прокинутися через безсоння або нестачі сну. Отримати заряд бадьорості може допомогти правильний сніданок.
За інформацією Shape Magazine, щоб залишатися бадьорим, важливо поєднувати в своєму раціоні білки і складні вуглеводи з деякими корисними жирами.
Фахівці вважають, що у тих, хто погано спить, збільшується тяга до їжі. Часто такі люди снідають шкідливою калорійною їжею. На думку авторів видання, її краще замінити на такі варіанти:
При цьому рекомендується відмовитися від оброблених і солодких продуктів і напоїв. Вони часто допомагають отримати заряд бадьорості, але тільки на дуже короткий період. Також для того, щоб відчувати себе краще вранці, фахівці радять пити більше води.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…