Як виглядати на 10 років молодше: секрети Дженніфер Лопес

Чому так вийшло, що в 50 років Дженніфер Лопес майже така ж, як на самому початку кар’єри? А деякі навіть впевнені, що зараз співачка виглядає набагато краще, ніж в 1991 році, коли Джей Ло була учасницею танцювальної трупи Fly Girl в телешоу In Living Color («В живому кольорі»).

Закляття нестаріння? Ні, важка робота над собою. Щоб зберегти прекрасну фігуру і обличчя тридцятирічної дівчини, співачці доводиться неабияк працювати. І ось 8 секретів молодості Джей Ло.

Вона вибирає органічні фрукти і овочі

Лопес не їсть продукти, при вирощуванні яких використовувалися синтетичні добрива чи пестициди. Штучним харчовим добавкам співачка віддасть перевагу органічну капусту, посипану тертим сиром і засмаженими насінням гарбуза або салат з таких же органічних броколі, перцю, кабачків, приправлених вінегретною заправкою. На обід співачка вибирає лосось з гарніром з салату, а на вечерю в основному вживає білкові страви. Але і побалувати себе співачка не проти: “Я люблю свинину і курку, особливо в Пуерто-риканському стилі!» — зізналася Дженніфер Us Weekly.

Вона п’є дуже багато води

Водний баланс — один з найголовніших секретів співачки. Він допомагає їй не тільки добре виглядати, але і справлятися з важкими навантаженнями. «Вживання достатньої кількості води, особливо перед тренуванням, що допоможе вам отримати від тренування більше, ніж очікуєте», — розповіла співачка Hello!.

Вона п’є протеїнові коктейлі, щоб не голодувати

Щоранку Джей Ло готує собі такий коктейль. У нього входять протеїн, полуниця, чорниця, малина, грецький йогурт, кориця, мед і лимонний сік. “Такий сніданок легко можна взяти з собою, до того ж він добре насичує і ти довго не відчуваєш голоду”, – коментувала артистка в Hello!.

Вона ніколи не перекушує картопляними чіпсами

«У моїй сумочці завжди є здорові снеки: овочі або фрукти», — зізналася Джей Ло журналу People.

Але іноді поступається тязі до шоколаду

З великим і апетитним тортом співачка може попозувати, але навряд чи зважитися його з’їсти. Якщо Лопес і вирішує побалувати себе чимось смачненьким, то це буде або шоколадне морозиво, або печиво з шоколадом. Про це колись обмовився наречений Дженніфер Алекс Родрігес. Дівчині навіть довелося випробувати цукрову ломку, коли вона вирішила на десять днів відмовитися від цукру і вуглеводів в рамках челлендж.

Вона завжди знайде час для вправ

Звичайно, найулюбленіший спорт у співачки – це танці. «Танець завжди був величезною частиною мого життя, і знайти те, що дійсно подобається твоєму тілу, — це справжній секрет щастя, — розповіла Лопес Hello!. — Я вірю, що коли ви турбуєтеся про себе і своє здоров’я, то у вас буде більше можливостей подбати про близьких. Так що роботі над собою я приділяю багато часу”. До речі, мало хто знає, але, згідно A-Rod, в середній школі у Джей Ло були непогані успіхи з бігу. Співачка навіть брала участь у національних змаганнях.

Вона не піддається поганим звичкам

«Я не п’ю, не курю і не вживаю кофеїн», — розповіла зірка в інтерв’ю Us Weekly. Якщо вона і замовляє собі чашечку кави, то тільки без кофеїну.

Вона не прихильниця засмаги

«Я рідко буваю на сонці, але якщо і потрапляю під його промені, то тільки після нанесення левової дози санскріну», — зізналася співачка Us Weekly. Джен також відома як фанат крислатих капелюхів. Вже вони напевно врятують її від настирливого сонця. А взагалі, кожній дівчині непогано прикупити собі літній капелюшок.

Секрети Джей Ло реально працюють. А доказ — вона сама.