При деменції у людини відбувається деградація пам’яті, мислення, поведінки, а також здатності виконувати звичайні повсякденні дії. Зазвичай вона проявляється в літньому віці, але не є нормальним станом старіння. На думку лікарів, певні фактори збільшують ризик розвитку деменції. Вони перерахували основні з них.
Для збереження здоров’я мозку людина повинна зміцнювати не тільки свої м’язи, але і свій розум, пише Eat This, Not That! Так, можна робити спеціальні вправи для мозку, наприклад, грати в шаради, вирішувати головоломки, читати, писати розповіді, вчитися чомусь новому, подорожувати, грати на музичному інструменті.
Ще один важливий спосіб тренування мозку-спілкування з іншими людьми. Для запобігання деменції фахівці радять робити це регулярно. Також можна вести бесіди, які дозволяють створювати асоціації, висловлювати судження, висновки та оцінки, засновані на життєвому досвіді.
Куріння може погіршувати роботу мозку. Згідно з одним дослідженням, викурювання навіть однієї сигарети в день протягом тривалого періоду може знизити когнітивні здібності.
На ризик розвитку деменції впливає і неправильний раціон харчування, особливо з високим вмістом оброблених харчових продуктів, насичених жирів і простих цукрів. Для поліпшення роботи мозку відмінно підійде середземноморська дієта, яка передбачає вживання великої кількості фруктів і овочів, цільнозернових продуктів, риби, оливкової олії. Ці продукти підвищують розумові здібності літніх людей.
Вчені вважають, що втрата слуху може бути ранньою ознакою багатьох захворювань, включаючи недоумство. Тому потрібно приділяти увагу здоров’ю вух і запобігати негативний вплив гучного шуму. Також дуже важливо регулярно перевіряти слух, щоб виявити будь-які втрати на ранніх стадіях.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…